Някои идеи за справяне с прокрастинацията

Дефиниция

Прокрастинацията е поведение, при което човек отлага свършването на нещо, например за последния момент.
Тя също е и вид стратегия, която ни помага да преодолеем страха от започването или завършването на дадена задача.

Симптоми

  • живот, изпълнен със задължения, които нямат край
  • нереалистична представа за времето/лошо разпределение на времето
  • липса на ясна цел в живота
  • фрустрация, неудовлетвореност
  • страх да не бъдем критикувани или да не допуснем грешка
  • ниска продуктивност, дължаща се на ниско самочувствие или неспособност да наложим мнението си

Ако искате да преодолеете прокрастинацията, този пост е за вас.
(more…)