Някои идеи за справяне с прокрастинацията
Дефиниция
Прокрастинацията е поведение, при което човек отлага свършването на нещо, например за последния момент.
Тя също е и вид стратегия, която ни помага да преодолеем страха от започването или завършването на дадена задача.
Симптоми
- живот, изпълнен със задължения, които нямат край
- нереалистична представа за времето/лошо разпределение на времето
- липса на ясна цел в живота
- фрустрация, неудовлетвореност
- страх да не бъдем критикувани или да не допуснем грешка
- ниска продуктивност, дължаща се на ниско самочувствие или неспособност да наложим мнението си
Ако искате да преодолеете прокрастинацията, този пост е за вас.
(more…)